Stres Yönetimi

Amaç: Sağlığımızı, verimliliğimizi ve mutluluğumuzu sürekli tehdit eden, ancak kimi zaman da yaşam coşkumuzu artıran stresin kontrolünü elimize almamızı sağlayacaktır. Zihin-beden etkileşiminin bilinciyle her yerde ve her zaman kullanabileceğimiz rahatlama teknikleri deneyimlendirilecektir. Zamanı etkin ve sonuçlara yönelik kullanmamız için ipuçları ve teknikler uygulamalarla gösterilecektir.

  • Stres tanımı
  • İhtiyaçlar / algılar / duygular
  • Stresin sonuçları
  • Zaman yönetimi
  • Yoga uygulaması, Rahatlama
  • Yaşam tarzı
Sayfayı Yazdır Word'e Aktar